Masque respiratoire pour le sport – training mask – Avis client, comparatif
Au demeurant, l’appareil sort sortir du futur. Sa notoriété nous vient tout droit d’un Superbowl au cours duquel les joueurs de la team ‘New England Patriots’ se sont entraînés… en portant cet appareil étrange. Très vite, la flamme a pris et les plus grands sportifs ont commencé à le porter dans les spots publicitaires ou lors de l’entraînement, à l’instar du fameux joueur de la NBA (basket) Stephen Curry.
Mais derrière le training mask, qu’en est-il vraiment ? Quelle est son efficacité réelle, comment le choisir, que dit la science ? Quels sont les meilleurs modèles ?
On vous donne de plus amples informations dès maintenant.
Le récapitulatif des training mask de notre sélection : lequel sera le vôtre ?
Vous pourrez trouver ci-dessous les informations nécessaires pour acheter un training mask de notre comparatif, à savoir les points positifs et négatifs. Notez toutefois que le comparatif inclut également les avis consommateurs et d’autres informations techniques ; pensez donc à le consulter pour vous faire un avis plus complet sur le sujet.
Les informations utiles pour acheter un training mask
Qu’est-ce que le training mask ? A quoi ça sert ?
Le training mask nous vient directement de l’Américain, et signifie littéralement « masque d’entraînement », même si l’on retrouve l’original américain sur les sites d’achat la plupart du temps.
Concrètement, le casque est censé reproduire les conditions d’un entraînement en altitude. C’est notamment pour ça qu’il fut d’abord traduit à tort par « masque d’élévation ». En reproduisant les conditions d’un tel entraînement, la respiration se fait plus difficile et intense, ce qui stimule les performances cardiaques et respiratoires du porteur.
L’efficacité du training mask : parfait… ou coup de pub ?
Au vu de l’éclat provoqué par cet énorme coup de pub, plusieurs études ont été menées pour en déterminer l’efficacité. C’est ainsi que des scientifiques allemands et américains ont mené une attitude conjointe en 2017 afin d’étudier les effets du fameux « masque d’altitude ». Sur la base d’une comparaison entre étudiants portant ou non le masque, ils n’ont pas noté les effets attendus, si bien qu’ils en ont conclu que le masque ne reproduisait pas les conditions d’entraînement en altitude.
Pour cette raison, le masque d’altitude devint rapidement le masque d’entraînement. Car si certes il ne reproduit pas les conditions attendues, il ajoute tout de même une difficulté supplémentaire dans la respiration. De cette manière, les muscles cardiaques et les poumons sont obligés de décupler leurs efforts pour obtenir une respiration suffisante. Cela serait déjà le cas sans effort, alors imaginez lors d’un effort sportif : le travail cardiaque est tout simplement décuplé !
Les sports associés au training mask
Tous les sports ne se prêteront pas à l’utilisation d’un training mask. Celui-ci est en effet conditionné aux muscles respiratoires, aussi est-il crucial que votre dépense en oxygène soit importante. Vous pouvez commencer, ainsi que l’ont fait les joueurs du Superbowl, par les sports collectifs, ainsi du football, du rugby ou du basket. Vous pourrez également vous en servir sur des activités individuelles cardio, ainsi de la course à pied ou des machines de musculation. Le plus important est que votre cœur et vos poumons soient sollicités un maximum, afin de renforcer l’effort.
Pour la musculation, les avis sont différents. Les tests scientifiques ont démontré une tendance à privilégier la musculation sans training mask : effectivement, n’oublions pas que les muscles ont grandement besoin d’oxygène pour se développer. Un masque restreignant la respiration n’a donc pas d’intérêt dans le cadre d’une prise de masse, par exemple.
Les critères d’achat du masque d’entraînement
- Renseignez-vous sur les références qui vous intéressent. Que vous lisiez des tests de produit, des comparatifs ou même les avis des utilisateurs, vous devez en apprendre un maximum afin de vous constituer un avis objectif sur le produit. Vous saurez ainsi ce que valent ses performances lors de l’utilisation.
- Préférez les marques spécialisées dans l’équipement sportif. Ces marques ont en effet une réputation à tenir, malgré le buzz effectué par l’appareil. Elles produisent donc de bons appareils qui, même s’ils sont plus chers que les entrées de gamme, affichent une qualité certaine.
- Renseignez-vous sur la garantie. Les fabricants se devront d’apposer une garantie légale sur leurs produits, mais certains en afficheront une étendue, signe de confiance dans leurs produits. Cela peut constituer un critère d’achat important.
- Les niveaux de confort supplémentaires. On parlait déjà de la matière précédemment : plus elle sera de qualité, plus le prix augmentera. Quand certains masques sont plus développés et pèsent plus lourds, ils viennent également avec des renforts pour davantage de confort durant l’entraînement.
Combien coûte un training mask ?
- Le niveau de réglages et de personnalisation. Certains modèles permettront d’inclure plusieurs niveaux de résistance, au fur et à mesure que vous développez vos capacités respiratoires. Cela augmente toutefois le prix de l’appareil, bien entendu.
- Le marketing. On ne peut pas y échapper : de nombreux fabricants ont surfé sur la tendance de la publicité pour développer leurs appareils. Et si ceux-ci sont souvent performants, il n’empêche que vous payez un (gros) supplément pour le côté marketing. Pour cette raison, pensez à comparer les différents prix pour la même gamme afin d’obtenir le meilleur rapport qualité-prix.
Comparateur des training mask
Comment sélections-nous les modèles ?
Tout d’abord, nous consultons les différents sites d’achat pour y retrouver les produits présentant les meilleures caractéristiques : nous nous aidons pour cela des critères d’achat et des fiches techniques. Nous consultons ensuite les avis clients et consommateurs pour en savoir davantage sur ce que vaut le produit après plusieurs utilisations, nous assurant ainsi de sa fiabilité. Enfin, nous comparons les différents prix afin d’obtenir un rapport qualité-prix optimal.
► Le training mask Elevation
Les +
- Disponible en 2 tailles (S ou M) avec les mensurations et équivalences indiquées.
- Un poids raisonnable : 449g, ce qui évite de ressentir l’inconfort trop rapidement.
- Un masque du visage complet.
- Un bon rapport qualité prix.
- Le travail respiratoire est fortement amélioré.
- Possibilité de choisir entre plusieurs niveaux.
Les -
- Quelques problèmes par rapport à la taille (le retour / échange / remboursement sont gratuits dans ce cas).
- Un manque de résistance de l’élastique.
Synthèse Avis clients Amazon
Les clients semblent globalement satisfaits de ce produit, qui atteint un bon ratio parmi les divers avis clients. Premièrement, les utilisateurs notent que le travail augmente bien le travail respiratoire, et vous avez d’ailleurs la possibilité de choisir le niveau qui vous convient afin d’augmenter progressivement l’effort. Deuxièmement, ils encensent le rapport qualité-prix, notamment vis-à-vis des matériaux sélectionnés pour la construction du masque. En revanche, ils critiquent la qualité paradoxalement basse de l’élastique permettant le maintien.
- Training Mask® 2.0 has been one of the hottest selling resistance breathing devices on the market. Training Mask has been featured in movies, national TV campaigns, and even the Super Bowl. Join the movement....
- (6 Air Resistance Caps)
- (3 Base pieces with flux valve plungers)
- (1 Silicone Training mask)
► Le masque d’entraînement Phantom Athletics
Les +
- Existe en deux couleurs : noir ou noir / argent.
- 3 tailles : petite, medium, large.
- Plusieurs résistances afin d’augmenter l’intensité de l’effort.
- Modèle pratique : il est possible de changer la résistance sans retirer le masque.
- Excellent maintien sur le visage : le système de gaine évite les glissements et assure un bon confort même lors d’efforts intensifs.
- Bonne qualité de la gaine : nylon résistant.
- Bonne qualité des matériaux : deen silicone médicale, pour permettre un contact sans irritation avec la peau.
- Il est à facile de retirer la partie lavable, qui se lave d’ailleurs facilement et rapidement.
Les -
- Pas davantage d’informations sur les tailles (à quoi correspondent-elles ?)
- Le masque a tout de même tendance à glisser si l’on transpire abondamment.
Synthèse avis client Amazon
Un autre modèle particulièrement bien considéré par les clients, même si son prix est légèrement plus élevé. En premier lieu, il faut noter l’effort de réalisation qui a été placé dans ce masque : on retrouve en effet des matériaux de qualité, et qui promettent au casque une grande durabilité. Ses différentes facilités pratiques (comme le changement de résistance) offrent un appareil modulable, efficace et facile à utiliser.
- Entraînez vos muscles respiratoires et augmentez vos performances sportives
- Modifier les niveaux de résistance pendant l'entraînement sans enlever le masque
- Le manchon ergonomique offre une prise en main confortable et empêche le glissement.
- Matériaux de première qualité, tels que le silicone médical et le nylon résistant
►Le training mask Phorb
Les + :
- Plusieurs niveaux de résistance pour une efficacité progressive fonction de votre niveau.
- Spécialisé pour les activités très cardio : art martial, jogging, MMA ou football.
- S’adresse aussi bien aux professionnels qu’aux débutants. Attention tout de même à démarrer à une résistance adaptée.
- Ne s’attaque pas à la peau et affiche de bons niveaux de confort lors de l’utilisation.
Les - :
- La notice n’est pas très claire.
- Un manque d’évaporation.
Synthèse avis clients Amazon
Ce que les clients remarquent de prime abord avec ce modèle, c’est qu’il affiche de bonnes finitions : la qualité des matériaux est là, même si l’optimisation aurait pu être poussée davantage, à l’instar du manque d’évaporation lors de la pratique (étant donné qu’il s’agit d’un masque complet). Globalement, les clients apprécient toutefois les bonnes performances qu’ils atteignent grâce à ce masque, et soulignent également qu’il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes confirmées, à condition de faire attention à la résistance choisie.
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