Category Archives for "nutrition-perte de poids"

Comment calculer sa masse grasse ?

On entend souvent parler de la masse corporelle et rarement de la masse grasse. Connaître sa masse grasse est pourtant essentiel pour plusieurs raisons. On le connaît par l’acronyme IMG. Elle reste une indication importante pour notre santé. Avoir un taux de graisse important dans certains endroits peut notamment engendrer divers problèmes de santé qu’on […]

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Fasting ou jeûne intermittent pour la musculation : Principe et réalité

Différent du régime, le fasting ou jeûne intermittent est un modèle d’alimentation. Pour faire simple, il s’agit de sauter certains repas. L’objectif est d’amener le corps à s’adapter. Il est possible d’adapter le jeûne intermittent avec la musculation. C’est une solution intéressante pour perdre du poids ou pour prendre de la masse musculaire. Comprendre le […]

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Quel sport pour maigrir et brûler beaucoup de calories ?

Vous êtes à la recherche d’un bon moyen pour brûler efficacement des calories et perdre du poids ? Il faut commencer par abandonner les régimes draconiens et adopter de nouvelles habitudes. Cela ne concerne pas uniquement l’équilibre alimentaire, il faut également l’associer à des exercices physiques. En effet, face aux nombres de calories apportées par l’alimentation, […]

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Quels sports pour se muscler ou affiner sa silhouette ?

Au lieu de prendre des compléments alimentaires bien spécifiques et d’utiliser tous les moyens possibles pour avoir un corps d’athlète, de nombreuses personnes préfèrent pratiquer du sport pour se muscler. Ainsi, nous avons justement sélectionné une liste d’activités sportives que vous pouvez pratiquer afin d’avoir ce corps dont vous avez toujours rêvé, prendre du muscle […]

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