Une envie de vous remettre en forme ou de reprendre du sport ? La course à pied est l’activité qui vous est le plus accessible. Elle peut en effet être pratiquée à tout moment et dans une grande infinité d’endroits. Pour atteindre l’objectif qui s’y attache cependant, vous devrez vous doter d’un programme de course à […]
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Vous avez toujours rêvé d’avoir un physique massif ? Pour sa réalisation, vous devrez avoir un plan d’entraînement. Cependant, si c’est la première fois que vous voulez vous lancer sur ce terrain, il vous faudra un guide. Nous avons ainsi décidé de vous faire connaître tous les éléments nécessaires à la mise en place d’un programme. […]
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Le domaine du sport est l’un des domaines où on peut à la fois s’amuser et gagner de l’argent. Les grands passionnés de sport sont souvent tentés de faire un pari sur le joueur ou l’équipe qui va gagner sur un évènement sportif particulier. Et bien sûr, ils font cela seulement pour s’amuser, prendre du […]
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Qui suis-je ? Je m’appelle Elie et je suis coach sportif depuis 10 ans. Depuis mon plus jeune âge je pratique une activité physique et à l’âge de 14 ans je rêvais de devenir coach sportif. Le rêve se réalisa après ma formation BPJEPS Activités Gymnique de la Forme et de la Force à […]
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Considéré en tant que « mal du siècle », le stress est un phénomène qui ronge la société actuelle sur bien de domaines. Ce phénomène impacte sur bien de domaines à savoir la vie professionnelle ou la performance physique. C’est sur ce dernier point que notre article va se concentrer afin de mettre en avant les réels […]
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La santé concerne aussi le squelette. Eh oui, non seulement les organes et les nerfs sont importants, mais aussi la structure osseuse du corps. Dans cet article, nous allons surtout parler des lombaires, notamment sur la façon de les muscler. Anatomiquement, les lombaires sont des vertèbres de la partie caudale de la colonne vertébrale. Les […]
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Avez-vous une petite bedaine que vous souhaitez perdre alors que vous n’avez pas tellement le temps d’aller dans les salles de gym ni de faire du jogging ? Actuellement, il vous est tout à fait possible de travailler vos abdominaux à la maison en utilisant du matériel adapté. En voici certains. Le matériel adapté pour muscler […]
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Pour éliminer les excès du poids, il est conseillé de faire beaucoup de sport et faire attention à son alimentation. Mais d’autres possibilités peuvent accélérer votre amincissement comme le vêtement de sudation. Il n’accélère pas seulement la perte du poids, mais permet également d’affiner la silhouette. À quoi ça sert vraiment, comment l’utiliser ? Pour mieux […]
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Pour entretenir votre corps, vous avez choisi de courir chez vous avec un tapis de course. Si vous voulez l’avoir pour une longue durée et en bon état, vous devez penser à son entretien. Un tapis de course qu’il soit haut de gamme ou un modèle plus simple représente un grand investissement, donc, pour optimiser […]
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Le prochain jeu olympique se déroulera le 24 juillet au 9 août 2020. Le pays qui accueillera ce grand jeu mondial est le Tokyo. Vous avez entendu parler de cet évènement international, toutefois, vous ne savez pas exactement quels sont les sports qu’on pratique lors de ce moment célèbre vénéré par le monde entier. Les […]
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