Comment choisir son vélo d’appartement ?

À la mode, mais également pratique, un vélo d’appartement est le matériel idéal pour toute personne qui aime pratiquer son footing à l’intérieur, il sera votre meilleur allié dans ce cas. N’hésitez plus ! On est là pour vous conseiller et pour offrir le meilleur. On a sélectionné les plus performants pour vous.Sachez qu’avec un excellent vélo […]

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Cyclotourisme : Comment se lancer ? Comment s’équiper ?

Depuis maintenant plusieurs années, de plus en plus de gens sont devenus intéressés par le cyclotourisme. Passionnés de voyage et de vélo, certains arrivent même à parcourir plusieurs kilomètres pour découvrir des régions lointaines. Qu’est-ce que le cyclotourisme ? Comment s’y lancer et quels sont les genres d’équipements nécessaires ? Voici un article que nous avons spécialement […]

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cardio a la maison

Cardio à la maison : Quel matériel utiliser ?

Faire du cardio est un moyen très efficace pour rester en bonne santé et améliorer sa propre endurance. S’il est tout à fait possible de faire du cardio sans matériel, il existe actuellement de différentes sortes d’équipements et d’accessoires qui permettent de mieux s’entraîner. Pour ceux qui sont à la recherche du bon matériel à […]

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Vélo elliptique ou rameur ? Que choisir ?

Pour entretenir une bonne condition physique et garder la ligne, la plupart des gens ont du mal à choisir l’appareil de fitness qui pourrait mieux leur convenir. Cette fois-ci, nous nous sommes intéressés au vélo elliptique et au rameur. Bien qu’ils présentent à la fois des bienfaits pour le corps, il est toujours difficile de […]

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Quelle tenue de sport pour le froid et l’hiver ?

Quand l’hiver s’approche, il n’est pas toujours aussi facile de sortir dehors même pour pratiquer du sport. Mais avec une tenue bien adaptée, les séances d’entraînement deviennent des moments de plaisir qui non seulement permettent de rester en bonne santé, mais c’est surtout une occasion pour se réchauffer. Quelle tenue de sport porter pour le […]

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Fasting ou jeûne intermittent pour la musculation : Principe et réalité

Différent du régime, le fasting ou jeûne intermittent est un modèle d’alimentation. Pour faire simple, il s’agit de sauter certains repas. L’objectif est d’amener le corps à s’adapter. Il est possible d’adapter le jeûne intermittent avec la musculation. C’est une solution intéressante pour perdre du poids ou pour prendre de la masse musculaire. Comprendre le […]

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Quel temps de repos en musculation ?

Réussir sa musculation ne se limite pas à des entraînements intenses et répétitifs. C’est l’ensemble de plusieurs éléments en plus de la volonté et du contrôle de soi. Pour accroître sa croissance musculaire, il faut combiner les entraînements avec une bonne alimentation et des temps de repos bien adaptés. Il n’y a cependant pas de […]

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Quel équipement pour faire du vélo de route ?

Pour faire du vélo de route dans les meilleures conditions, il est important de s’équiper de tous les accessoires nécessaires. Non seulement, c’est un moyen efficace pour augmenter vos chances de remporter une compétition ; mais ce sont surtout des petits détails qui pourront assurer votre confort et une aisance de conduite. Quels sont les principaux […]

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