Quand l’hiver s’approche, il n’est pas toujours aussi facile de sortir dehors même pour pratiquer du sport. Mais avec une tenue bien adaptée, les séances d’entraînement deviennent des moments de plaisir qui non seulement permettent de rester en bonne santé, mais c’est surtout une occasion pour se réchauffer. Quelle tenue de sport porter pour le […]
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Différent du régime, le fasting ou jeûne intermittent est un modèle d’alimentation. Pour faire simple, il s’agit de sauter certains repas. L’objectif est d’amener le corps à s’adapter. Il est possible d’adapter le jeûne intermittent avec la musculation. C’est une solution intéressante pour perdre du poids ou pour prendre de la masse musculaire. Comprendre le […]
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Réussir sa musculation ne se limite pas à des entraînements intenses et répétitifs. C’est l’ensemble de plusieurs éléments en plus de la volonté et du contrôle de soi. Pour accroître sa croissance musculaire, il faut combiner les entraînements avec une bonne alimentation et des temps de repos bien adaptés. Il n’y a cependant pas de […]
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Pour faire du vélo de route dans les meilleures conditions, il est important de s’équiper de tous les accessoires nécessaires. Non seulement, c’est un moyen efficace pour augmenter vos chances de remporter une compétition ; mais ce sont surtout des petits détails qui pourront assurer votre confort et une aisance de conduite. Quels sont les principaux […]
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Vous êtes à la recherche d’un bon moyen pour brûler efficacement des calories et perdre du poids ? Il faut commencer par abandonner les régimes draconiens et adopter de nouvelles habitudes. Cela ne concerne pas uniquement l’équilibre alimentaire, il faut également l’associer à des exercices physiques. En effet, face aux nombres de calories apportées par l’alimentation, […]
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En France, le golf est à la quatrième place des sports individuels les plus pratiqués. Il se trouve derrière le tennis, l’équitation et le judo. En outre, c’est la huitième activité sportive pratiquée par les Français. Tout récemment ont eu lieu en France deux évènements importants pour l’essor du golf en France. Tout d’abord la […]
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La course est aujourd’hui très à la mode que ce soit les marathons, les triathlons ou l’Ironman. En effet, il y a de plus en plus d’adeptes à ce type d’épreuves d’endurance qu’il soit amateur ou professionnel. Les gens aiment se lancer des défis et l’ultra trail ou l’Ironman, deux types de courses aussi éprouvantes […]
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Le monde du tennis vous a toujours intéressé, mais vous vous perdez encore dans les différentes sortes de tournois suivis par les spectateurs du monde entier ? Nous avons regroupé dans cet article tous les détails essentiels que vous devrez savoir sur le grand chelem de tennis. Ainsi, découvrez son histoire, son principe ainsi que ses […]
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Depuis ces dix dernières années, le fitness, et plus particulièrement la musculation ont le vent en poupe. Notamment grâce aux chaînes de fitness low-cost mais aussi aux coachs sportifs qui émergent sur le web. Ainsi, pratiquer la musculation n’a jamais été aussi simple. Que ce soit dans une salle ou à la maison, ce sport ne […]
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Les muscles peuvent parfois faire souffrir un néophyte ou même un sportif aguerri. En effet, il est tout à fait normal d’avoir des courbatures en cas de reprise de sport après une longue période d’inactivité. Cet article est en mesure de vous aider à en savoir davantage sur les courbatures, ses causes, mais aussi de […]
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